Singapur ordusu ve emniyeti IPPT şınav, mekik ve 2.4 km koşu puanlarını yaş grubuna göre hesaplayıp Altın ($500), Gümüş ($300) ve Teşvik ($200) nakit ödüllerini görün.
Only 3 pts away from Gold ($500)!
\text{Total IPPT Score (Max 100)} = \text{Push-Up (25)} + \text{Sit-Up (25)} + \text{2.4km Run (50)} \\
\text{Gold (85+ pts)} \longrightarrow S\$500 \text{ Cash Award} \\
\text{Silver (75-84 pts)} \longrightarrow S\$300 \text{ Cash Award} \\
\text{Pass with Incentive (61-74 pts)} \longrightarrow S\$200 \text{ Cash Award} \\
\text{Pass (51-60 pts)} \longrightarrow S\$0 \quad | \quad \text{Fail (<51 pts)} \longrightarrow \text{Mandatory NS FIT (10 Sessions)}Singapore Armed Forces (SAF) NSmen undergo an annual IPPT consisting of 1-minute push-ups (25 pts), 1-minute sit-ups (25 pts), and a 2.4km run (50 pts). Scoring 85+ points earns a S$500 Gold cash award, 75-84 points earns S$300 Silver, and 61-74 points earns S$200 Pass with Incentive. Failing requires completion of 10 NS FIT sessions.
Bu araç tarafından sunulan değerler (BMI, BMR, kalori vb.) genel istatistiksel tahminler olup tıbbi teşhis, tedavi veya klinik diyet tavsiyesi yerine geçmez. Boy, kilo, kalori ve metabolizma indeksleri kişisel sağlık geçmişine göre değişkenlik gösterir. Sağlığınızla ilgili kararlar almadan önce mutlaka uzman bir hekime danışınız.
Boy ve kilo değerlerine göre DSÖ standartlarında vücut kitle indeksi hesaplama.
Mifflin-St Jeor formülü ile dinlenme anında vücudunuzun yaktığı kalori miktarı.
Aktivite seviyenize göre kilonuzu korumak, vermek veya almak için gereken kalori miktarı.