Hormon dengesi ve hücresel sağlık için tüketilmesi gereken sağlıklı yağ miktarı (gram).
Bu araç tarafından sunulan değerler (BMI, BMR, kalori vb.) genel istatistiksel tahminler olup tıbbi teşhis, tedavi veya klinik diyet tavsiyesi yerine geçmez. Boy, kilo, kalori ve metabolizma indeksleri kişisel sağlık geçmişine göre değişkenlik gösterir. Sağlığınızla ilgili kararlar almadan önce mutlaka uzman bir hekime danışınız.
Boy ve kilo değerlerine göre DSÖ standartlarında vücut kitle indeksi hesaplama.
Mifflin-St Jeor formülü ile dinlenme anında vücudunuzun yaktığı kalori miktarı.
Aktivite seviyenize göre kilonuzu korumak, vermek veya almak için gereken kalori miktarı.